ZUSAMMENHÄNGE ENTDECKEN
Nimm dir einen Moment.
Was könnte miteinander verbunden sein?
Vielleicht hast du gerade etwas wahrgenommen.
Einen Gedanken.
Eine Bewegung.
Eine Veränderung in deinem Körper.
Vielleicht auch gar nichts.
Was könnte dabei eine Rolle spielen?
Vielleicht ein Gedanke.
Vielleicht die Bewegung.
Vielleicht etwas anderes.
Vielleicht lässt sich das gerade auch nicht sagen.
PROBIER ES AUS
Kann ein Gedanke etwas verändern?
Stell dich bequem hin.
Nimm wahr, wie du gerade stehst.
Bewege deinen Oberkörper langsam
einmal nach links und einmal nach rechts.
Wie weit geht es ganz von selbst?
Denk jetzt für einen Moment
an etwas Angenehmes.
Vielleicht an einen Menschen.
Einen Ort.
Eine Situation.
Nimm dir ein paar Sekunden.
Bewege dich noch einmal.
Ist etwas anders als vorher?
UND ANDERSHERUM?
Kann auch dein Körper etwas verändern?
Bleib noch einen Moment stehen.
Bewege dich ein wenig.
Streck dich.
Lass deine Schultern locker.
Atme einmal ruhig aus.
Was bemerkst du jetzt?
Vielleicht verändert sich etwas.
Vielleicht auch nicht.
Denk noch einmal an das,
was gerade in deinem Kopf war.
Ist der Gedanke noch genauso da?
Was könnte hier miteinander verbunden sein?
MUSS ES NUR EINE URSACHE GEBEN?
Vielleicht wirkt mehr zusammen,
als wir zunächst sehen.
GEDANKEN
BEWEGUNG
KÖRPER
UMGEBUNG
ERFAHRUNGEN
SICHERHEIT
WAS BEEINFLUSST WAS?
Vielleicht gibt es nicht immer
eine einfache Antwort.
Vielleicht verändert sich etwas,
wenn wir beginnen, genauer hinzusehen.
UND WAS NOCH?
Vielleicht sind es nicht nur
Gedanken und Bewegung.
Vielleicht begegnen uns im Alltag
ständig kleine Einflüsse.
Was könnte noch etwas verändern?
BERÜHRUNG
GERÄUSCHE
MENSCHEN
WORTE
ORTE
ERINNERUNGEN
Was davon kennst du aus deinem eigenen Leben?
Was möchtest du einmal ausprobieren?
VIELLEICHT BEGINNT ENTDECKEN GENAU HIER.
Du musst nicht alles verstehen.
Du musst nicht für alles eine Erklärung haben.
Vielleicht reicht es zunächst,
wahrzunehmen.
Zu beobachten.
Zu vergleichen.
Und neugierig zu bleiben.
Was begegnet dir heute, das du gestern vielleicht noch übersehen hättest?
Nimm diese Frage mit in deinen Alltag.