BEGEGNUNG ENTDECKEN
Was geschieht in dir,
wenn dir jemand begegnet?
Nimm dir einen Moment.
Denk an einen Menschen,
dem du heute begegnet bist.
Du musst nichts erklären.
Du musst nichts bewerten.
Was taucht auf?
WAS IST AUFGETAUCHT?
Vielleicht war da …
ein Gedanke
ein Gefühl
ein Bild
eine Erinnerung
Nähe
Anspannung
Ruhe
Distanz
gar nichts
Hast du bewusst entschieden,
was gerade aufgetaucht ist?
Und kannst du entscheiden, worauf du deine Aufmerksamkeit als Nächstes richtest?
Denk jetzt an einen anderen Menschen.
Vielleicht an jemanden,
bei dem du dich gerne aufhältst.
Nimm dir einen Moment.
Taucht dasselbe auf?
WAS VERÄNDERT SICH?
Denk noch einmal an den ersten Menschen.
Nimm wahr, was geschieht.
Und jetzt denk wieder an den zweiten.
Was ist jetzt anders?
Vielleicht ein Gedanke.
Vielleicht deine Stimmung.
Vielleicht etwas in deinem Körper.
Vielleicht gar nichts.
Hat sich nur dein Gedanke verändert?
BEVOR EIN WORT FÄLLT
Muss jemand etwas sagen, damit du etwas wahrnimmst?
Stell dir vor, jemand betritt einen Raum.
Noch kein Wort ist gefallen.
Und trotzdem bemerkst du vielleicht etwas.
Blick
Haltung
Bewegung
Tempo
Nähe
Abstand
Mimik
Was nimmst du wahr?
Und was geschieht dabei in dir?
Wann beginnt eigentlich eine Begegnung?
UND WENN WORTE DAZUKOMMEN?
Stell dir vor, jemand sagt zu dir:
„Das hast du gut gemacht.“
Wie klingt dieser Satz …
freundlich
ehrlich
kühl
ironisch
laut
leise
Bleiben die Worte dieselben?
Und bleibt auch ihre Wirkung dieselbe?
UND WIE SPRICHST DU MIT DIR?
Begegnest du eigentlich auch dir selbst jeden Tag?
Nimm dir einen Moment.
Denk an etwas,
das dir heute nicht so gelungen ist,
wie du es gerne gehabt hättest.
Was sagst du dir in solchen Momenten?
„Schon wieder.“
„Das schaffe ich nie.“
„Wie blöd von mir.“
„Macht nichts.“
„Ich probiere es noch einmal.“
„Was kann ich daraus lernen?“
Sind das nur Worte?
Was bemerkst du,
wenn du die einzelnen Sätze
für einen Moment in Gedanken aussprichst?
Verändert sich etwas?
Wie würdest du mit einem Menschen sprechen, den du liebst?
UND WAS BRINGST DU MIT?
Was geschieht vielleicht im anderen,
wenn du ihm begegnest?
Du betrittst einen Raum.
Vielleicht sagst du noch gar nichts.
Und trotzdem bringst du etwas mit.
Blick
Stimmung
Haltung
Worte
Tempo
Erwartungen
Gedanken
Aufmerksamkeit
Was davon bemerkt der andere?
Vielleicht manches.
Vielleicht etwas ganz anderes.
Vielleicht auch gar nichts.
Was bringst du in eine Begegnung mit,
noch bevor du etwas tust?
WAS ENTSTEHT ZWISCHEN UNS?
Wenn zwei Menschen einander begegnen –
begegnen sich dann nur zwei Menschen?
Du bringst etwas mit.
Der andere bringt etwas mit.
Vielleicht …
Erfahrungen
Erwartungen
Gedanken
Stimmungen
Nähe
Distanz
Worte
Schweigen
Und was entsteht daraus?
Vielleicht Vertrauen.
Vielleicht Unsicherheit.
Vielleicht Nähe.
Vielleicht Abstand.
Vielleicht etwas, das keiner von beiden geplant hat.
Kann zwischen zwei Menschen etwas entstehen, das vorher noch nicht da war?